足つぼ de 疲れ解消！　-　自宅でできる簡単足つぼマッサージ。

便秘は女性の最大の悩みのひとつですし、胃腸が弱くて下痢を繰り返す人もいますね。また、最近では「過敏性腸症候群」という、下痢と便秘を交互に繰り返す症状も増えているそうです。

便秘になると何を食べてもおいしく感じられなくなってしまったり、お肌の調子も悪くなります。

神経性の、ストレスが原因の下痢には、ツボ治療は特に効き目があります。

それ以外の膀胱炎などの消化器系の疾患にも、ツボが有効です。

膀胱炎の症状は、トイレが近い、排尿感はあるが大してでない、排尿時に痛むなどです。

ツボを刺激は、結石や腫瘍でないが、何度も繰り返し膀胱炎を起こす、急性の膀胱炎になるとうい方にお勧めです。

膀胱炎の場合、再発の可能性がありますから、1週間〜2週間は続けてみてくださいね。。

「足の陰陵泉（いんりょうせん）」が消化器の症状に効果があります。膝関節の内側を下にさぐっていくと、ふくらみがあり、その下で骨のすぐうしろにあります。

特に膀胱炎に効果がある消化器系に効くのが、外くるぶしのうしろにある、アキレス腱の前のくぼみのツボです。

症状の軽いうちに始めることで、ツボ指圧は家庭でも十分な効果が期待できるはずです。

一番の効果は、ツボを刺激することで、心をリラックスさせることができることです。

食生活に気をつけおなかの調子を整えることで、身体全体にエネルギーが増し調子がよくなるでしょう。